误区一：在医院测量血压比在家测量血压准

在医院和在家中测血压是有一定差别的。有很多人因为就医紧张，导致在医院测量的血压数值偏高，出现“白大衣高血压”。在家测量血压可以避免外界因素影响,测量的血压更真实。

误区二：电子血压计测量血压没有水银式血压计准确

研究表明，符合国际标准的电子血压计和水银式血压计测量血压的准确度几乎没有差异。由于电子血压计操作方便简洁，患者可自行测量，特别适合用于家庭血压监测，而水银式血压计要求测量者经过专门的培训，而且水银式血压计一旦损坏容易造成环境污染，所以不推荐使用。

误区三：家庭血压监测可以替代医院检查

即使自己在家里监测了血压，也应该定期去医院检查。家庭血压监测的目的有助于患者持续了解降压疗效，同时将血压控制情况及时向主治医师反馈。定期去医院检查，有助于早期发现靶器官损害和其他合并疾病，并及时得到治疗。

误区四:只关注收缩压而不关注舒张压

单纯收缩期高血压多见于老年人，监测血压的时候，在关注收缩压的同时要兼顾舒张压的变化，舒张压对于维持各器官血液灌注有重要意义，一旦发现舒张压过低的情况，要及时就医，避免脑梗死、心肌梗死等情况发生。

误区五：隔着衣服或者捋起衣袖测量血压

有的老年人冬天测量血压担心受凉，隔着几层衣服或将几件衣袖捋起来测量血压，这样测出来的血压都是不准确的。隔着厚重衣服测得的血压值要比真实血压值高一些，而捋起衣袖会将上臂裹得太紧，从而使测得的血压要比真实血压值的低一些。为了准确测量，冬天可以将外套、毛衣一侧衣袖脱下，隔着一层衬衣或内衣来测量。衣服厚度不超过0.5厘米，不会影响测量结果。

如何正确测量血压？

1. 采取坐位，保持身体放松，双脚平放地面。

2.佩戴血压计：袖带下缘距离肘部约2至3厘米，接着，袖带中间位置与心脏保持水平位置，保持坐姿。

3.开始测量：测量过程中保持静止，等待电子血压计工作完成，并记录血压测量结果。测量血压时，应相隔1-2分钟重复测量，取2次读数的平均值记录。如果收缩压或舒张压的2次读数相差5mmHg 以上，应再次测量，取3次读数的平均值记录。老年人、糖尿病患者及出现体位性低血压情况者，应该加测站立位血压。站立位血压应在卧位改为站立位后1分钟和3分钟时测量。测量血压前半小时应避免激烈的运动、喝咖啡或抽烟等，以免影响测量结果。如果测量结果异常，建议及时就诊。