《黄帝内经》中有言：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……”春季人体阳气升发，气血运行旺盛。儿童"稚阴稚阳"的生理特点使其对春季生发之气尤为敏感。

春季万物复苏，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，激素尤其是生长激素分泌增多，正是儿童生长发育最快的季节。立春至谷雨（2-4月）为黄金期，中医教你三招解锁生长黄金期！
一、揉二人上马穴

二人上马穴，出自陈氏《小儿按摩经》。别名二马，上马，液门。位于手掌背面，第4、5掌骨小头后陷中。揉二马穴能够温补肾气，促进儿童生长发育。

揉二人上马穴时间：

可在2-4月每日揉二人上马穴1次，每次每手各5分钟。

注意事项：

1、儿童发热、急性感染（如感冒发热、扁桃体炎）、皮肤破损或湿疹发作期禁用。

2、饭后30分钟内避免操作。

3、动作轻缓柔和，避免用力过猛导致皮下淤青。

二、艾灸身柱穴

身柱穴，出自《针灸甲乙经》。属督脉。在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。儿童艾灸身柱穴，可以提高血液循环，促进新陈代谢和生长发育，从而达到增加身高的目的。

艾灸身柱穴时间：

可在2-4月每周艾灸身柱穴2-3次，每次15-20分钟。

注意事项：

1、儿童有实热证（如口舌生疮、便秘、扁桃体红肿）、高热、皮肤破损时禁用。

2、过敏体质慎用。

3、避免烫伤，手持艾条距皮肤3-5cm。

4、儿童艾灸后若烦躁、入睡困难，可能为“灸火伤阴”，应减少频率。

三、贴生长发育穴位贴敷
选用壮骨补肾、健脾益气类中药制成贴敷剂，通过贴敷刺激特定穴位（命门、肾俞、足三里、身柱等）激发肾气、健运脾胃。肾主骨生髓，脾主肌肉四肢，肝主疏泄调达，三脏协同促进生长发育。

1、 年龄段为幼儿到青少年，一般为3-12周岁之间，骨骺线未闭合者；

2、 同龄人中身高偏矮或身高增长缓慢者；

3、 免疫力差，容易生病，反复感冒、咳嗽等；

4、体重偏轻、食欲不佳，平时容易消化不良或腹泻、便秘等；

5、体质较差、易惊醒、入睡困难者。
贴敷时间：

2-4月：每月初一和十五及前后三天。
或每节气（立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨）连续贴敷3天。

单次贴敷时间：2-4小时

注意事项：

1、 儿童皮肤敏感或破损禁止贴敷。

2、 儿童有实热证（如口舌生疮、便秘、扁桃体红肿）、高热、皮肤破损时禁用。

另外建议：

营养均衡：保证蛋白质、钙、维生素D摄入，如牛奶、鱼类、绿叶蔬菜。

充足睡眠：确保夜间10点前入睡，生长激素分泌高峰在深睡眠阶段。

适度运动：跳绳、篮球等纵向运动刺激骨骼生长。

以上三招建议在专业中医医师指导下进行。崇左市人民医院2-4月开展儿童生长发育

穴位贴敷治疗，详情可咨询中医科门诊及中医科。